水泳とダイエット

昼の学食、いつも揚げ物が多いので、今日は「ピリ辛うどんとわかめご飯」￥300それに「サラダ」￥100をプラスした。私の場合適正体重まで落とすには一日2,449Kcalに抑えないといけないようだ。
帰りに久しぶりにジムに寄って700m泳いできた。
火災保険に入る準備を始めた。