土曜日の腰痛対策 💪

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腰の痛みがとれないので、久し振りに水泳に行った。
勤務先の街のジムまで電車で1時間半かけて、のんびり講義を聴きながら行った。
ジムは昨年の1月から入会しているが、最近体調不良でとんとご無沙汰、会費がもったい
ないので今月で退会する。今日が最後のジムでの水泳となる。
インボディーで体力測定をしたが、自慢の脚の筋力も低下、運動不足が顕著だ。
水泳は平泳ぎ500メートル、水中歩500メートルと頑張ってきた。
それにしても桜シーズンなのに、東京は日中7.8度と寒い！